Mejoramos la memoria: si hacemos deporte con regularidad tendremos mejor memoria y mejoraremos nuestra habilidad para aprender cosas nuevas, nos será más fácil. Porque al hacer deporte, producimos más células en el hipocampo, que se encargan del aprendizaje y de la memoria.
Controlaremos mejor nuestra mente: no solo controlaremos nuestro cerebro, sino que también mejoraremos la concentración. Algo que nos ayudará en nuestro día a día y al hacer ejercicio.
Produciremos hormonas: cuando entrenamos, facilitamos la producción de hormonas. Estas hormonas contribuyen a nuestro bienestar y nuestra salud mental. Como, por ejemplo, las endorfinas, conocidas como hormonas de la felicidad porque nos hacen sentir bien. Otras que nos ayudan a reducir la depresión y la ansiedad y que nos hacen estar de mejor humor.
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